Добро пожаловать в Форум для пациентов
Последствия травмы Травма Детская ортопедия

Федеральное государственное учреждение "Уральский научно-исследовательский институт травматологии и ортопедии им. В.Д.Чаклина Росмедтехнологий"

Разминка или растяжка? что поможет избежать травм
 вверх
 отправить
 поиск
 админ
 главная


Разминка или растяжка? что поможет избежать травм
Травма Отправлено Зизя 30 Сентябрь 2010, 00:32 УГЛТУ
Как должна проходить тренировка? сначала разминка, а потом растяжка мышц или наоборот?
Здравствуйте!Я занимаюсь баскетболом давно. но недавно у нас сменился тренер, который говорит сначала делать растяжку холодных мышц, а потом их разминку.. мне кажется это бред..и не безопасно!подскажите пожалуйста кто из нас прав, не хотелось бы связки порвать или мышцы. ведь везде написано что тянуть надо только разогретые мышцы..Подскажите с позиции врачей..Ответ пожалуйста с сылками на авторитетных людей и литературу. Благодарю

<  |  >

 

  • Сообщения о Травма
  • Также Зизя
  • Связаться с автором
  • Ответить/комментировать

    Powered by Zope  Squishdot Powered MedLink
    Посетитель: 02056
      "По форме правильно, а по существу - издевательство" В.И.Ленин
    ©2001-200124Patients Coordinator.
    [ Главная | Отправить сообщение | Поиск | Админ ]